13 пунктов, которые помогли мне скинуть 27 кг. лишнего веса. 1. Питание. Режим питания. Он должен быть. Здесь много нюансов. Главное, что бы не есть за 4 часа до сна. 2. Соль / сахар. Исключить, по возможности соль и сахар…